岩盤浴

今年のGWは旅行なんかの予定もなく、のんびりしています。
最近、毎週末何かと忙しかったので、おうちでごろごろの毎日に幸せ感じてます♪

今日は久々に地元に新しくできたという岩盤浴に行ってきました!

昨日は夕方ちょこっとマラソンして、いい汗かき、今日は岩盤浴でデトックス。
健康な毎日だわ~。

行った事がない方のために、岩盤浴とは、
45~50度位に温めた天然の鉱石の上にバスタオルなどを敷いて横たわり、サウナ以上の発汗作用を得られる「お湯を使わないお風呂」みたいなものです。

うつぶせで5分、あおむけで10分ねたら、一度出て休憩&水分補給。
これを2~3セット。繰り返します。

2セット目から、ものすごい汗が出て、着ているサムイがびしょぬれになってしまいます。
新陳代謝がよくなって、冷え性やダイエットにもよいみたいなので、期待しちゃいます。

私がよく行っているところでは、最後にメニューの中から好きな飲み物が頼めるのですが、
いつも飲むのが「毒だしジュース」。名前がすごいね(汗)

ハーブティにオリゴ糖、レモン、しょうがが入ってるようで、なかなか美味しいですよ。

今日行った岩盤浴では、「毒だしジュース」の本が置いてあって、ブームなのか?!と
思い、作り方見てきました。といってもただ混ぜるだけですが。。。

明日、早速材料買いにいこ~っと。

レシピはこちらです。
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# by peae | 2006-05-05 22:37 | 美容 | Comments(0)

ほうれん草の白和え

毎朝、起きると同時にラジオ(FM)をつけることが習慣になっています。

テレビだとぼーっと見てしまい、朝の支度がなかなか進まないので、
一人暮らしを初めて以来、もっぱらラジオ派です。

お弁当を作ったり、ごはんを食べたり、朝の身支度をしながら、
必要な情報と心地よい音楽が聴けるので、朝からやる気がでてきます♪

ここ最近、聴いているのが東京FM。
朝のコーナーの中でお気に入りのひとつが「カラダがよろこぶ朝ごはん」です。

最近、料理をはじめたというDJの方の奮闘ぶりが、微笑ましく、がんばっている
姿が目に浮かぶのですが、私も一緒にがんばろって気分になるのです。

そんな中で、紹介されたレシピが、ほうれん草の白和え。
女性のJDの方が、大好物で母がよく作ってくれたと言っていたのですが、
私は食べたことないぞ~と思って作ってみました!
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木綿豆腐と糸こんにゃくが入っているので、結構満腹あり。
上品なお味ですね。
レシピはHPをみてくださいね。










ついでにカラダによさそうな献立にしてみました。
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納豆はほぼ毎日食べています。体にもお肌にもいいようですね。
ネギとからしとたれをいれるのですが、プラスお酢をいれます。
友達に教えてもらい、最初は抵抗があったのですが、今はなくてはならなく
なっちゃいました。ぜひお試しを!



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ごはんは黒米を足して炊きました。
黒米にはビタミンE、ミネラル、繊維質が豊富に含まれているようなので、
カラダにはいいですね。

これにお味噌汁とお漬物。

以上、ある日の昼食でした。自分のためにちゃんと食事を作るのって大事ですね。
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# by peae | 2006-05-04 22:30 | おうちごはん | Comments(2)

こごみ

京都からの帰り、おみやげを届けに彼の実家に行ってきました。

夜遅かったので、すぐ渡して帰ってきたのですが、おみやげより沢山の頂き物を
しちゃいました♪

お米、お野菜、自家製漬物など、紙袋いっぱいです!!
お義母さんは、家庭菜園をやっているらしく、沢山野菜があるとのこと。
お漬物も樽のようなもので漬けているので、あげたいのよ~、とのこと。
ありがとうございます!!すごく助かります(^^)

その中に、こごみが入っていました。くるんと丸まった芽の中に春の匂いを感じます。

実はこごみの存在はつい最近知りました。そう、両家顔合わせのときです(笑)
こごみは山菜の一種で、お祝いの席や人が集まる所には、よく出てくるようです。

はじめての食材ですが、2種作ってみました。
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おひたしです。
さっとゆでて、だし汁につけ、かつおぶしをのせました。
こごみの素の味が、楽しめました。くせがないので、食べやすいです。







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次は天ぷら。
お祝いの席でも、京都でも天ぷらででてきたので、これは美味しいだろうと
揚げてみました。
山盛りに作ったのですが、彼と二人、あっという間に平らげました。

やっぱり旬のものは美味しいですね~!
お義母さん、ごちそうさまでした。
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# by peae | 2006-04-29 16:32 | おうちごはん | Comments(0)

続・京都旅行

京都2日目。

前の日、夕食後、お風呂にはいって、さくっと寝てしまったので、
次の日は6時起きです。はやっ(笑)

朝ごはんは、薬味がたくさん添えられた湯豆腐、温泉卵、お味噌汁、お魚、お漬物と
お腹いっぱいいただきました。

このお宿にもやはり外国の方が半数以上宿泊するらしく、年配の仲居さんたちも
みな英語しゃべっていて、すごいなぁと感心しちゃいました。
でもやっぱり本心は、「日本人だとほっとします」と言ってました。大変だぁ。

早々と旅館をあとにして、そこから徒歩5分のところにある南禅寺へ。
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朝早く、京都はまだ寒かったのですが、それがかえってすがすがしく、
お寺と新緑の中を歩いているだけで、心がきれいになる気がしました。
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街のいたるところに、お寺があるなんて素敵ですね。境内はきれいにされています。
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全然、お寺詳しくないので、南禅寺なんて知らなかったけど、立派ですよ!
よく昔の人は作ったなぁ。すごい技術ですよね。
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方丈庭園も拝観しました。方丈庭園は江戸初期の枯山水の代表といわれているそうです。

次回は竜安寺にも行ってみたいなぁ。

南禅寺をあとにし、バスで四条河原町へ。
地図をみてうろうろしていると、どこでも誰かしら
「どこいきはるんですか~?」と聞いてくれて、皆さんに親切にしてもらいました。
観光名所だけあって、地元の人は心得てますね!

四条河原町では、小路を歩きました。
京の台所、錦小路道。狭い通りの両脇に生鮮食品から乾物、京の漬物と100軒以上の店が
ひしめきあっていました。

湯葉や生麩、京野菜など、珍しいものが並んでいました。
お漬物の試食をしながら、お買い物。母はとても嬉しそうでした。
どうやら市場好きらしいです。

夕方の新幹線だったので、おみやげを買っていたらあっという間に帰る時間。
二人でありえないくらい手に荷物もってました(笑)

やっぱり旅はいいですね。心も体もリフレッシュできました!また行こう☆
カラダはちょっと疲れたかな。。。。(笑)
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# by peae | 2006-04-26 23:19 | おでかけ | Comments(0)

京都旅行

先週の金曜日から母と二人で1泊2日の京都旅行に行ってきました。

京都へ行くのは中学校の修学旅行以来。かれこれ、10年以上が経っています。
母も同じく修学旅行以来らしく、二人で心躍らせながらこの日を待ちわびてました。

宿だけ決めてあとは二人で行きたいところへ行こうという、なんとも無計画な(笑)、
でものんびりできた旅でした。

一日目。まずは4月限定で行われる「都をどり」を観るため、甲部歌舞練場へ。
チケットを購入し、まだ少し時間があったので、すぐ目の前の町屋をぶらぶらしました。
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京都はどこを撮っても絵になりますね。ふんだんに木材が使われている家屋が並び、
色使いも自然な色が生かされていて、情緒があるなぁってしみじみ思いました。

「都をどり」は他のをどりの中でも一番若い女性達の舞らしく、一番きれいよと
隣に坐った方に教えてもらいました。
舞妓さん達はほんとにみなさん綺麗で、着物もきらびやかで、初めて見る世界だったので
楽しめました。あっと間の一時間でした。
来ているお客さんがほとんど外国の方だったのに驚きました。浦島太郎の劇とかも
あったけど、理解できたかなぁ??

次は、清水寺へ。
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一度、修学旅行できたはずなのに、すっかり忘れていて、初めて見る風景でした。
こんなに立派なお寺がいくつもあるなんて、やっぱり京都はすごいなぁって
訳がわからないけど、ただただ感動でした。


お寺と緑に囲まれ、本当に気持ちがよくリラックスできました。心が落ち着きます。

だいぶ日が暮れてきたので、タクシーでお宿へ。

母と二人での旅行は2年前くらいの韓国旅行以来。
女同士いいねぇと話しながら、ビールで乾杯♪よく歩いたので美味しかった~。

期待していた京料理。こちらは見た目もお味も最高でした。
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ほんの前菜です。あとは天ぷら、お刺身、焼き物、煮物、ご飯、デザートと続いたのですが、
写真とるのを忘れて食べちゃいました(笑)

上げ膳据え膳で嬉しいわ~と母も満足そうでした。
私が一人暮らしをはじめて、1年ちょっと。
あまり会ってなかったので、こうやって会って沢山話ができて嬉しかったです。

京都二日目は、また次回に。
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# by peae | 2006-04-24 23:50 | おでかけ | Comments(2)

大人のチョコ

先日、同僚から「チョコ食べる?」
私、「はい、食べます~。チョコ好き~♪」
ぱくっと一口食べて「!? にが~い。。。(涙)何これ~??」
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いただいたチョコは砂糖を一切使用していないカカオ分99%のビターチョコレートでした。
説明を読んでみると、「非常に苦いのでお口で少しずつ溶かしならが、甘い飲み物と一緒にお召し上がりください」とのこと。
先に言ってください(笑)

大人の味を知ってしまった一日でした。
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# by peae | 2006-04-23 23:20 | スイーツ | Comments(0)

杏仁豆腐

先週末に作った杏仁豆腐。
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モモをトッピングし、レモンバームを添えました。ちょっと春らしいスイーツ。

これはお菓子作りが苦手な私でも、簡単にできました。
(お菓子作りに入らないかな。。。)




お鍋に牛乳、砂糖、杏仁霜をいれ、火にかけ、沸騰したら火を止めます。
あとはゼラチンをいれ、冷蔵庫で固めるだけです。簡単~!

生クリームを加えたり、アーモンドミルクをいれてみたら、
もっと本格的になりそうですね。

ちゃんと分量を計らないと失敗するお菓子作り。
私の性格上、おおざっぱにやってしまうので、いつも失敗してしまうのです(涙)
今年は焼き菓子とかもがんばろうかな。
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# by peae | 2006-04-19 22:17 | スイーツ | Comments(0)

鯛めし

両家顔合わせの時に出していただいた鯛をお持ち帰りしました。

一人一匹ずつだったので、彼の分とで2匹。立派の鯛です。
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鯛なんてあんまり食べたことないので、どうやって食べようかと考え、
そうだ!ごはんにまぜて炊いてみよう!鯛めしだ!とまたまたアバウトに
やってみました(笑)

うちにきたばかりの彼と捕まえ、ちょっと鯛をほぐしてくれるかしら~♪とお願いし、
2匹とも片付けてもらっちゃいました。
大きな体で、フォーク片手に黙々と鯛をほぐしている姿なかなか可愛らしかったです(笑)
「鯛は骨がするどいからな~。気をつけろ~」と独り言のようにしゃべってましたが、
彼も楽しそうでした。

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お酒、お醤油、昆布、みりん、めんつゆ、少々のサラダ油をいれ、
薄味に炊き上げました。
もともと鯛の味がしっかりしていて、
それだけでも美味しかったので、
満足の一品になりました!

一生懸命ほぐしてくれた、彼に感謝です。
ごちそうさまでした♪
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# by peae | 2006-04-17 22:42 | おうちごはん | Comments(2)

両家顔合わせ

先週の土曜日に両家顔合わせを行いました。

特に結納などもしないので、地元のお寿司屋さんの個室を予約し、
ちょっと豪華なお食事をしました。

私は一度、彼の両親にお会いしていたので、楽しみ~♪って感じだったのですが、
親は緊張していました。やはり親同士って緊張するみたいですね。

けど、会食が始まると、話もはずみ、終始和やかな雰囲気で終わりました。
そんなに心配はしていなかったけれど、やっぱりほっとしました。

帰りに母から「いいご両親じゃないの~。よかったねぇ」と言われ、
なんだか嬉しかったです。
彼のご両親にも「いいご縁が持ててよかったです」と言ってもらえ、
ご縁かぁとしみじみ感じました。
家族が増えた感じがして、不思議な気持ちになりました。

このご縁は大切にしていきたいと思います。
また結婚に向けて、一歩前進です!
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# by peae | 2006-04-17 22:06 | ウエディング | Comments(2)

オムライス

先週の夕食ですが。オムライスを作ってみました。
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今までオムライスはあんまり好きではなく、正直作ったことなかったんです。
しかし周りには意外にオムライス好きな方が多く、以前彼にも、
「何かリクエストある~?」って聞いたら、「オムライス!」




では、作ってみよ~!と挑戦したものの、悪戦苦闘。。。
だって、うまく卵で包めないんですもの...orz

それから何度か作ってみたら、だんだんコツをつかめるようになって、
オムライスの味も好きになってました(笑)

今回は卵に豆乳を加えたので、ふんわりまろやかに仕上がりました。
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具は、鶏肉、コーン、ピーマン、玉ねぎ。
顆粒の鶏がらスープ、塩、こしょうでしっかり味付け。
オムライスってご飯の味つけをしっかりした方が
卵と合わさってちょうどよくなりますね~。
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# by peae | 2006-04-17 21:29 | おうちごはん | Comments(2)